Moral Letters to Lucilius Section 8

Ergo utcumque tibi impetus animi suaserit, modo vehementius fac convicium, modo lentius, prout vox quoque te hortabitur, in id latus. Modesta, cum recipies illam revocarisque, descendat, non decidat; media oris via abeat nec indocto et rustico more desaeviat. Non enim id agimus, ut exerceatur vox, sed ut exerceat.

Aucun ne s’écrie dès l’exorde « À moi, concitoyens ! » Ainsi, selon l’idée, l’impulsion du moment, soutiens le pour, le contre d’une controverse ou plus animée ou plus lente, prenant aussi conseil de tes poumons et de ta voix. Toujours mesurée, quand tu veux la recueillir et la rappeler, qu’elle descende et ne tombe pas ; qu’elle garde le diapason de l’âme sa régulatrice et ne s’emporte pas à l’ignorante et rustique manie de vociférer. Ce n’est pas d’exercer la voix qu’il s’agit, mais de s’exercer par elle.

Grâce à moi te voilà hors d’un grave embarras :

Therefore, whenever your spirit’s impulse prompts you, raise a hubbub, now in louder now in milder tones, according as your voice, as well as your spirit, shall suggest to you, when you are moved to such a performance. Then let your voice, when you rein it in and call it back to earth, come down gently, not collapse; it should trail off in tones half way between high and low, and should not abruptly drop from its raving in the uncouth manner of countrymen. For our purpose is, not to give the voice exercise, but to make it give us exercise.